Activa tu cuerpo y ponte en forma de la mano de Soul Fit Training Box. Disfruta de sus clases de cross training y aumenta tu condición física de una forma rápida y lúdica.

¡Ponte en forma con el método más eficaz para conseguir resultados en menor tiempo!

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• 8 sesiones de entrenamiento funcional

• 12 sesiones de entrenamiento funcional
  

Más sobre el cross training

El cross training es una actividad cada vez más extendida y apreciada en las salas de fitness. Permite a todas las personas que lo deseen aumentar rápidamente su condición física general gracias a los distintos ejercicios efectuados en un tiempo determinado. Los deportistas lo utilizan especialmente para seguir reduciendo sus puntos débiles y prepararlos para soportar las fases de entrenamiento más intensas.

El cross training o entrenamiento funcional completa el entrenamiento tradicional de musculación, y tiene por objeto trabajar un músculo aislado.Desde hace varios años, se ha convertido en un deporte tendencia, accesible a todos, que tiende a imponerse como la disciplina para mantenerse en forma. Se diferencia de los demás métodos por: la intensidad más elevada que en un entrenamiento clásico encadenando ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto (cuanto mayor es la intensidad, más difíciles son los ejercicios). Los movimientos funcionales hacen trabajar todas las cadenas musculares para producir un movimiento natural como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar...la gran diversidad de los ejercicios hace que las sesiones sean muy variadas y lúdicas.

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